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Gimansia abdominal hipopresiva

La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) es una técnica de ejercicio que se enfoca en fortalecer los músculos del abdomen y el suelo pélvico mediante la realización de posturas y respiraciones específicas. A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, que suelen implicar la contracción de los músculos abdominales hacia adentro y hacia abajo, la GAH implica...
15 Abr