Entrenamiento funcional

Es un tipo de entrenamiento que permite mejorar las funciones desarrolladas por el individuo durante las actividades de la vida diaria, así como durante su práctica deportiva.

A diferencia del entrenamiento convencional, el ejercicio funcional se caracteriza por entrenar “movimientos” y no músculos, es decir, son ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado.

Al ser dirigido por un fisioterapeuta, cada programa de ejercicio está diseñado conforme a las características de cada persona.

Destacar los beneficios del entrenamiento funcional, como:

1. Prevención de futuras lesiones y recuperación de existentes.
2. Aumentar el tono y la flexibilidad muscular.
3. Mejorar la coordinación y equilibrio.
4. Reducir dolores de espalda.
5. Reducir el estrés.
6. Reducir dolores ginecológicos/urológicos.